JógaMeditace powered by ion21SwissMáte-li zájem o pobyt, vyplňte prosím tento formulář a / nebo nám pošlete zprávu:
Náš SwissHike program šitý na míru zahrnuje tři možnosti, které Vám umožňují vybrat si a optimálně nastavit obsah SwissHike Yoga Alliance aktivit. Můžete dát přednost intenzivní Turistice s jen doplňkovými lekcemi Jógy & Meditace. Anebo preferovat relaxační cvičení a kontemplaci v harmonii s přírodními krásami, vnímanými během horských túr. Níže můžete nastavit vlastní preferenci pro jednotlivé dny. Výsledná podoba programu bude optimalizována dle požadavků a složení Vaší skupiny - SwissHike Clients Týmu.
Alpský region Kandersteg je díky krásám klidné horské přírody ideálním místem pro turistiku v kombinaci s denní praxí jógy, meditace a relaxace.
Naším cílem je poskytnout Vám ideální prostředí pro získání nových vhledů, posílení intuice, a odkrytí vnitřích zdrojů štěstí. Vyvážená denní kombinace jógových pozic, dechových cvičení, hluboké relaxace, alpské turistiky, meditačních technik a vegetariánské stravy má rezonanční účinek na organismus. Výrazně se zvýší Vaše energie a rozšíří se mysl i vědomí cestou oproštění se od myšlenek, směrem až k bodu, kdy budete vnímat jen Klid Vaší Mysli.
Jóga ukazuje cestu k dosažení harmonie ve světě protikladů, možnost souladu rozmanitých prvků tvořících celek.
Jóga mi pomohla vyléčit zranění páteře.
SwissHike a AlpenRetreat yoga instruktor Jan Tomas
Můžete se těšit na citlivě vedené lekce jógy, 2x denně uprostřed magických Bernských Alp.
Seznámíte se s pěti základními prvky Hatha Jógy a vyzkoušíte si všechny její základní integrální techniky, včetně vědomého dýchání; naučíte se různým metodám koncentrace a celotělní relaxace, soustředíte se na dechová cvičení a seznámíte se se základy jógové diety. Rovněž se během kurzu soustředíme na aspekty „účinku a přínosu“ praxe jógy. Na konci pobytu obdržíte malou složku s absolventským diplomem, dokládajícím zlepšení Vaší praxe.
Využijte skvělou příležitost ke zlepšení Vaší jógové praxe v Alpách ...
Zde v horách na Vás čekají vybroušené harmonické lekce Hatha Jógy dvakrát denně a to vše kreativními cestami Integrální Jógy. S mnoha variantami pozic a dechových technik, základního vědomého dýchání v asánách a meditaci. Naleznete svůj vnitřní mír a zrelaxujete svou mysl tak, že necháte vše plynout a na několik dnů jen vypnete autopilota Vašeho denního života pro dosažení klidného stavu mysli, kdy vnímáte jen vnitřní ticho, klid a mír.
Žít prostě a s povznesenou myslí, probudit sílu pozitivních myšlenek.
Intenzivní praktický tréning Hatha Jógy pro pokročilé, usnadňující postup k Vašemu cíli.
Pokročilé lekce Hatha Jógy, obměny, asány s výdrží, a relaxační techniky, dvakrát denně plus hodinová pokročilá praxe Kundalini Jógy se specifickými dýchacími technikami, Mudras, Bandhas a Kriyas. Příležitost ke spojení s Vaší intuicí, probuzení Vaší životní energie a posílení osobní aury.
Integrální praxe jógy a meditace v přírodní scenérii hor, doprovázená lahodnou vyváženou stravou a společností snaživých praktikujících, může harmonizovat Vaše tělo a inspirovat mysl i vědomí. Pobyt v mystických údolích střediska Kandersteg s mimořádným spirituálním nábojem Vás naplní vnitřní silou, radostí a pozitivním pohledem na svět. Může Vás také přivést k hlubšímu sebepoznání a realizaci.
Těšíme se na brzké setkání!
Chceme poskytnout našim SwissHike klientům detailní popis tras společně s fotodokumentací všech rozcestníků a dalších orientačních bodů.
Mapy, kompas, GPS a speciální vybavení pro alpinismus budou dostupné každé SwissHike skupině na úrovni L2-horská a L3-vrcholová.
Obrázky pro SwissHike Fotogalerii budou nafoceny během túr digitálními fotoaparáty poskytnutými Projektovými Partnery a Aktivními Podporovateli.
Nabídneme Vám nejen detailní popis turistických tras, vycházející z našich znalostí i zkušeností SwissHike klientů a zahrnující internetovou rešerši, např. odkazy na stránkách Vítejte na HIKR - platformě pro turistické reportáže, Vstupte na Flickr a prohlížejte nejlepší fotografie, Švýcarský Alpský Klub SAC, Kandersteg-Stezky, Outdooractive - Turistika v regionu Kandersteg, Kandersteg Turistika, Wanderungen.ch-Arvenseeli, WeHike, ale možná dáte přednost asistenci horského průvodce ze skupiny místních SwissHike vůdců a to na všech túrách nebo jen na některých z nich. Prosím zvolte jednu z následujících možností ve SwissHike rezervačním formuláři:
Bez průvodce - assistence Alpského vůdce jen pro vrcholové trasy úrovně SwissHike L3
S podporou - doprovod místního SwissHike vůdce jen na vybraných obtížnějších túrách
S průvodcem - SwissHike vůdce na všech horských trasách a některých údolních vycházkách
Základní SwissHike Program (5 nocí) si můžete dle potřeby zkrátit (2 noci), viz příslušná volba (DOBA pobytu)
| Day | Kód - Údolí Lev Var | Popis - klíčové body turistické trasy | Mapa |
|---|---|---|---|
| 1 | Ks1 - Kandersteg L1 | Allmenalp vodopády - Dhammapala klášter - Panoramatická cesta - Höh - Samis Hus - Muggeseeli | Ks1 |
| 2 | Os1A - Öschinensee L1 vA | Öschinensee - Underbärgli - Untere Fründeschnuer - Berghaus - Öschiwald forest - řeka Kander | Os1A |
| 3 | Kt1 - Kiental L1 | Kiental - Fulbrunni - Tschingelsee - Griesalp - Oberi Bundalp - Reichenbach im Kandertal | Kt1 |
| 4 | Ap1A - Allmenalp L1 vA | Allmenalp lanovka - Undere Allme - Obere Allme - Hellhorn - Ryharts - Usser Üschene | Ap1A |
| 5 | Gt1A - Gasterntal L1 vA | Kander Klus - Gasterntal - Waldhus - /Gfellalp/ - Selden - Heimritz - /Kanderfirn/ - Selden autobus | Gt1A |
| 6 | Ge1A - Gemmi L1 vA | Sunnbüel - Stierenbergli - Stock - Winteregg - Spittelmatte - Schwarenbach - Arveseeli - Gurnigel - Waldhaus | Ge1A |
| 7 | Os1B - Öschinensee L1 vB | Holzfad - I de Schleife - Jägertosse - Fisialp - Biberg - /Doldenhornhütte/ - Öschiwald | Os1B |
| 8 | Ap1B - Allmenalp L1 vB | Sunnbüel - Gällihorn - Usser Üschene - Alpschelehubel - Obere Allme - Allmenalp | Ap1B |
| 9 | Gt1B - Gasterntal L1 vB | Autobus Waldhus - Balmhornhütte - /Heimritz/ - Selden - Autobus Eggeschwand | Gt1B |
| 10 | Ut1 - Üschenental L1 | Usser Üschene - Inner Üschene - Tälliseeli - /Schwarzgrätli - Schwarenbach - Sunnbüel/ | Ut1 |
| 11 | Yd1 - Jóga Entschligental L1 | Golitschenalp - Golitschepass - Elsighorn - Elsigenalp - Panoramaweg - Rybrügg / Frutigen | Yd1 |
| 12 | Lt1 - Lötschental L1 | Lötschental Výšková cesta - Fafleralp - Schwarzsee - Lauchernalp - Kummenalp - Faldumalp - Goppenstein | Lt1 |
| 13 | Ge1B - Gemmi L1 vB | Gemmibahn - Daubensee - Rote Chumme - Chindbettipass - Schwarzgrätli - Üschenegrat - Sunnbüel | Ge1B |
| 14 | Kg1 - Kandergrund L1 | Řeka Kander - Blausee - Mitholz autobus | Kg1 |
| 1 | Ks2 - Kandersteg L2 | Usser Üschene - Ryharts - Pathfinder = Kandersteg International Scout Centre - Höh - Muggeseeli | Ks2 |
| 2 | Os2A - Öschinensee L2 vA | Öschinensee - Fründenhütte - Fründenschnuer - Underbärgli - Oberbärgli - Rossbode - Heuberg - Biberg | Os2A |
| 3 | Kt2 - Kiental L2 | Öschinensee - Hohtürli - Blüemlisalphütte - Kiental - Reichenbach im Kandertal | Kt2 |
| 4 | Ap2A - Allmenalp L2 vA | Höh - Golitschenalp - Golitschenpass - First - Undere Allme - Allmenalp lanovka | Ap2A |
| 5 | Gt2A - Gasterntal L2 vA | Kander Klus - Gasterntal - Waldhus - Selden - Heimritz - Kanderfirn - Mutthornhütte - Selden autobus | Gt2A |
| 6 | Ge2A - Gemmi L2 vA | Sunnbüel - Spittelmatte - Sagiwald - Untere Tatelishorn - Obere Tatelishorn - Arveseeli - Winteregghütte - Gällihorn | Ge2A |
| 7 | Os2B - Öschinensee L2 vB | Holzfad - I de Schleife - Jägertosse - Fisialp - Doldenhornhütte - /Bim spitze Stei - Fründenhütte/ | Os2B |
| 8 | Ap2B - Allmenalp L2 vB | Ryharts / Allmenalp via ferrata - Obere Allme - Bunderspitz - Entschligental - /Adelboden/ - Autobus | Ap2B |
| 9 | Gt2B - Gasterntal L2 vB | Waldhus - Gasterespitz - Balmhornhütte - Waldhus - Gurnigel - Sunnbüel - Eggeschwand | Gt2B |
| 10 | Ut2 - Üschenental L2 | Inner Üschene - Schädelsgrätli - Engstligengrat - Tälliseeli - /Schwarzgrätli - Wyssi Flue - Sunnbüel/ | Ut2 |
| 11 | Yd2 - Jóga Öschischafberg L2 | Öschischafberg - Bire / Drei Eidgenossen - Zahlershorn / Öschischafbergwägli - Oberbärgli | Yd2 |
| 12 | Lt2 - Lötschental L2 | Gasterntal - Selden - Gfelalp - Lötschenpass - Lauchernalp - Kummenalp - Faldumalp - Goppenstein | Lt2 |
| 13 | Ge2B - Gemmi L2 vB | Gemmibahn - Rote Chumme - Rote Totz - Tierhörnli - Chindbettihorn - Waldiswang - Üschinental | Ge2B |
| 14 | Kg2 - Kandergrund L2 | Port - Undere Giesene - Blausee - Mitholz autobus | Kg2 |
| 1 | Ks3 - Kandersteg L3 | Allmenalp via ferrata - First - Golitschepass - Golitschenalp - Höh - Dhammapala klášter | Ks3 |
| 2 | Os3A - Öschinensee L3 vA | Öschinensee - Bire - Heuberg - Oberbärgli - Underbärgli - Berghaus - Fründenhütte - přes noc | Os3A |
| 3 | Fh3 - Fründenhorn L3 | Fründenhorn - Untere Fründenschnuer - Underbärgli - Hohtürli - Blüemlisalphütte - přes noc | Fh3 |
| 4 | Ba3 - Blüemlisalphorn L3 | Blüemlisalphorn - Rothornsattel - Obere Fründenschnuer - Underbärgli - Öschinensee gondola | Ba3 |
| 5 | Gt3A - Gasterntal L3 vA | Gällihorn - Gurnigel - Waldhus - Gfellalp - Selden - Kanderfirn - Mutthornhütte - přes noc | Gt3A |
| 6 | Kf3 - Kanderfirn L3 | Kanderfirn - Petersgrat - Tschingelhorn - Mutthornhütte - Mutthorn - Kanderfirn - Uf em Schafgrinde - Heimritz - Selden | Kf3 |
| 7 | Os3B - Öschinensee L3 vB | Holzfad - I de Schleife - Jägertosse - Innere Fisistock - /Üssere Fisistock - Doldenhornhütte - přes noc/ | Os3B |
| 8 | Dh3 - Doldenhorn L3 | Doldenhornhütte - Ufem obere Stei - Doldenhorn - Bim spitze Stei - Fründenhütte - Öschiwald | Dh3 |
| 9 | Gt3B - Gasterntal L3 vB | Waldhus - Gasterespitz - Wildelsigengrat - Balmhornhütte - Gfelalp - Lötschenpasshütte - přes noc | Gt3B |
| 10 | Hh3 - Hockenhorn L3 | Hockenhorn - Lötschenpasshütte - Lötschental - /Fitzifurka - Gemmipass - Lämmerenhütte - přes noc/ | Hh3 |
| 11 | Yd3 Jóga Wildstrubel L3 | Grossstrubel - Mittelgipfel - Wildstrubel - Lämmerenhütte - Leukerbad / Schwarenbach - přes noc | Yd3 |
| 12 | Ge3A - Gemmi L3 vA | Zackengrat - Balmhorn - Altels - Sagiwald - Spittelmatte - Sunnbüel - Eggeschwand | Ge3A |
| 13 | Ge3B - Gemmi L3 vB | Gemmibahn - Rote Chumme - Tschingellochtighorn - Vordere Lohner - Waldiswang - Üschinental | Ge3B |
| 14 | Kg3 - Kandergrund L3 | Ryharts / ferrata - Allmenalp - Blausee - Mitholz autobus | Kg3 |
SwissHike Turistická Galerie, úrovně L1-údolní, L2-horská, L3-vrcholová pro STANDARDNÍ NABÍDKU: 7 dnů, 10 dnů, 14 dnů - MOD: První návštěva
T1 – Údolní procházky
Stezky jsou dobře udržované. Jsou-li značeny podle standardu SAW: značky jsou žluté. Ploché nebo jen lehce stoupavé, bez nebezpečí pádu. Požadavky: žádné, stačí tenisky. Žádný problém s orientací, a to i bez mapy.
Příklady trasy: Kandersteg – Oeschinensee, Höh Panorama Weg, Vermigel Hütte, Männlichen – Kleine Scheidegg, Hüttenweg zur Jura-Hütte.
T2 – Horská turistika
Cesty se spojitým značením trasy. Značky standardu SAW: bílá-červená-bílá. Místy příkré, možnost pádu není vyloučena. Požadavky: Jistá chůze místy nezbytná. Trekkingové boty doporučeny. Základní orientační znalosti.
Příklady trasy: Heuberg, Wildhorn Hütte, Bergsee Hütte, Täsch Hütte von Täschalp.
T3 – Náročná horská turistika
Stezky se místy ztrácejí. Exponovaná místa mohou být zajištěna lany nebo řetězy. Příležitostně rukama balancovaná rovnováha. Je-li cesta značená: bílá-červená-bílá. Může mít exponovaná místa s nebezpečím pádu, suťovité svahy, neznačené skalnaté úseky. Požadavky: jistá chůze, dobré trekkingové boty. Spolehlivá orientace v terénu. Základní zkušenost s alpinismem.
Příklady trasy: Fründen Hütte, Hohtürli, Sefinenfurgge, Grosser Mythen.
T4 – Alpská turistika
Obrysy stezky ne vždy přítomné. Některé úseky vyžadují práci rukou. Pokud je značení: bílá-modrá-bílá. Terén značně exponovaný, náročné travnaté svahy, skalnaté podloží, jednoduchá firnová pole a ledovcové úseky bez sněhu. Požadavky: Stabilní trekkingové boty. Základní schopnost odhadu terénu a dobré orientační znalosti. Zkušenost s alpinismem nezbytná. Při náhlé změně počasí může být návrat obtížný.
Příklady trasy: Bundstock, Forno Hütte, Schreckhorn Hütte, Mischabel Hütte.
T5 – Náročná Alpská turistika
Často bez stezky. Ojediněle snadné lezecké úseky. Pokud je značení: bílá-modrá-bílá. Exponovaný, náročný terén, strmé skalnaté podloží. Ledovce a firnová pole s nebezpečím skluzu. Požadavky: Pohorky. Zkušenost s posouzením terénu a velmi dobré orientační schopnosti. Pokročilá zkušenost s alpinismem taky ve vysokohorském terénu. Základní znalost použití cepínu a lana.
Příklady trasy: Bire, Cabane Dent Blanche, Büttlasse, Salbitbiwak, Bristen.
T6 – Obtížná Alpská turistika
Většinou bez stezky. Lezecké úseku do úrovně II. Po většinu času mimo značené cesty. Často velmi exponovaný terén. Obtížné skalnaté podloží. Ledovce s zvýšeným nebezpečím skluzu. Požadavky: Excelentní orientační schopnosti. Velká zkušenost s alpinismem a velmi dobrá znalost použití technických pomůcek pro alpinismus.
Příklady trasy: Gross Loner, Niesen ridge, Glärnisch Guppen ridge.
L - Leicht (E - Easy / Lehké, Snadné)
Skála: jednoduchý schůdný terén (suť, jednoduchý blokovitý hřeben)
UIAA rating: od I
Firn a ledovec: jednoduché firnové svahy, skoro žádné trhliny
Příklady trasy: Kanderfirn - Mutthornhütte, Wildhorn normal route
WS - Wenig Schwierig (LD - Little Difficult / Málo obtížné)
Skála: většinou schůdný terén, pokročilá stabilita chůze je nezbytná, lezecké úseky snadné a bezproblémové
UIAA rating: od II
Firn a ledovec: obvykle málo příkrých svahů, krátké strmější pasáže, jen několik trhlin
Příklady trasy: Balmhorn normální cesta
ZS - Ziemlich Schwierig (QD - Quite Difficult / Poměrně obtížné)
Skála: opakované jištění je nezbytné, delší a exponované lezecké úseky
UIAA rating: od III
Firn a ledovec: příkřejší svahy, někde s jištěním, hodně trhlin, malý skalní odtrh
Příklady trasy: Blüemlisalphorn, Diamantstock East Ridge
S - Schwierig (D - Difficult / Obtížné)
Skála: dobrý cit pro trasu a efektivní práce s lanem podmínkou, dlouhé lezecké úseky, jištění nezbytné po většinu trasy
UIAA rating: od IV
Firn a ledovec: velmi příkré svahy, jištění nezbytné po většinu trasy, hodně trhlin, velký skalní odtrh
Příklady trasy: Fründenhorn západní hřeben, Eiger Middle-Egi Ridge
SS - Sehr Schwierig (VD - Very Difficult / Velmi obtížné)
Skála: v obtížných úsecích jištění vždy nutné, souvislé náročné lezení
UIAA rating: od V
Firn a ledovec: souvislé příkré svahy, jištění vždy nutné
Příklady trasy: Doldenhorn východní hřeben
AS - Ausserordentlich Schwierig (ED - Exceptionally Difficult / Mimořádně obtížné)
Skála: stěny vyžadující velké úsilí
UIAA rating: od VI
Firn a ledovec: velmi příkré a vertikální úseky, vyžadující lezení v ledu
Příklady trasy: Eiger North Face
EX - Extrem Schwierig (XD - Extremely Difficult / Extrémně obtížné)
Skála: extrémně strmé, místy převislé úseky
UIAA rating: VII and more
Firn a ledovec: nejextrémnější ledovcové lezení
Příklady trasy: Doldenhorn - Doldorphin, Eiger Czech route
