YogaMeditation powered by ion21SwissHatha Yoga and Ashtanga Yoga will give us the balance in body, soul and mind, even a healthy stability for hiking at day time and relaxing probably at evening by dinner. It is just amazing to do Yoga in the mountains of Kandersteg in Switzerland! Here is everything natural, pure and wonderful to explore with open-minded consciousness extended by Yoga, Meditation and Pranayama techniques.
During hikes, small pranayama sessions for expanding lung capacity and breath intake can be used to facilitate rest periods and make hike comfortable.
(1) Shavasana - deep relaxation
(2) Pranayama - breathing technics
(3) Asanas - body postures, sun salutations
(4) Balanced diet - vegan / vegetarian food
(5) Thinking power - concentration, meditation
Yoga zeigt den Weg der Harmonie in der Dualität, wie die Vielfalt in der Einheit.
Yoga hat meine verletzte Wirbelsäulse geheilt.
SwissHike und AlpenRetreat Yogalehrer Jan Tomas
Sie werden eine professionelle, kreative und glatt geführte Yogasitzung Mitte in den magischen Schweizer Alpen, zweimal täglich geniessen.
Sie lernen die 5 Punkte des Hatha Yoga mit allen Grundlagen der integralen Hatha Yoga Techniken; das achtsame Atem, verschiedene Konzentration Methoden, Atemübungen, Ganzkörper-Entspannung, spezifische Yoga-Diät, werden praktiziert. Und auch die "Effekte & Vorteile" der Yoga-Praxis werden auf diesem Kurs im Fokus stehen. Am Ende bekommen Sie eine kleine Akte mit der Dokumentation über die Fortsetzung und Verbesserung Ihrer Praxis.
Ein wunderbarer Weg, um Ihre Yoga-Praxis hier in den Schweizer Bergen zu verbessern ...
In Kandersteg bekommen Sie zweimal täglich eine abgewogene Hatha Yoga Session mit vielen kreativen Möglichkeiten, das Integrale Yoga zu machen. Mit vielen Variationen von Körperhaltungen und Atemtechniken, durch das achtsame Atem in Asanas und Meditation, wird die integrale Praxis der Yoga und Meditation in einer natürlichen Umgebung der Berge, mit leckerem Essen und in die Gesellschaft von anderen aufmerksamen Praktizirenden, Ihren Körper, Gehirn und Geist harmonisieren und inspirieren.
Einfach leben und hoch denken, die Kraft der Gedanken.
Intensive practical training of advanced hatha-yoga, to get further to your destination.
Advanced Hatha Yoga sessions, variations, long term asanas, and relaxation techniques, twice a day and 1-hour advanced Kundalini Yoga practice with specific breathing techniques, Mudras, Bandhas and Kriyas. An opportunity to connect to your intuition, awaken your life energy and enhance your personal aura.
Die integrale Yoga- und Meditations-Praxis in einer natürlichen Umgebung von Bergen, mit leckerem Essen und der Gesellschaft anderer aufmerksamer Praktizierenden, kann Ihren Körper, Gehirn und Geist harmonisieren und inspirieren. Ein für spirituelle Sadhana nutzbringender Aufenthalt in den mystischen Tälern von Kandersteg kann Ihre Kraft, Freude und positive Lebensanschauung verstärken. Es kann Sie zu tieferer innerer Selbsterkenntnis führen.
Wir freuen uns darauf, Sie bald zu sehen!
